Kursplan
UNSERE KURSE
Welcher Kurs passt zu mir?
Aktiv mit Vinyasas
Power Yoga ist ein ausgewogenes Training für Körper, Geist und Seele.
Im Verlauf des Kurses werden einfache Atemübungen und tiefergehende Pranayamatechniken gelehrt um schließlich die Asanas mit der Atmung in einem fließenden Bewegungsablauf, "Vinyasas", miteinander verbinden zu können.
Dieser Kurs richtet sich an Yoga-Übende, die ihre Praxis vertiefen möchten und Yoga-Einsteiger mit einer gewissen körperlichen Grundfitness.
Körper und Seele in Einklang bringen
Zen Yoga wirkt durch verschiedene Körperhaltungen und “Zen” Meditation die sowohl zur Erlangung und Erhaltung körperlicher als auch geistiger Gesundheit entwickelt wurden.
Bei fortlaufender Praxis beginnt Yoga auch auf den Geist zu wirken und viele lang umher getragene Blockaden zu lösen.
Der Kurs ist relativ sanft und entspannt. Damit ist er für fast jeden geeignet!
Gezielt und wirksamer
Bei besonderen gesundheitlichen Problemen wie Diabetes, Gelenkschmerzen oder Herz-Kreislauf-Beschwerden etc. kann ich Ihnen helfen mit gezielt darauf abgestimmten Yoga-Übungen.
Auch wenn Sie nicht so gerne in der Gruppe üben, einzelne Aspekte des Yoga vertiefen möchten oder zu den Gruppenterminen keine Zeit haben, ist der Einzelunterricht für Sie ideal.
